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　　刚聊完想买的东西，购物APP就推同款；新办的手机号，贷款推销电话跟着来；甚至只是在求职网站填了简历，陌生骚扰就没断过。很多人都有过这种经历，感觉手机像个“透明盒”，里面积攒的个人信息，正被人当成商品悄悄买卖。2025年公安部门侦破的侵犯公民个人信息案件超7000起，背后是分工明确的黑灰产业链，而更让人意外的是，很多信息泄露并非“黑客攻击”，而是源于日常操作中的疏忽和APP的过度索取。今天就用最新政策、权威案例和实操技巧，聊聊隐私泄露的线年怎么科学设防，既不影响正常使用，又能守住个人信息安全。

　　先给大家划组关键数据：我国移动互联网用户已经突破12亿，人均手机安装APP数量达56个，而每款APP平均申请10-15项权限，其中超60%的权限并非功能必需。最高法2025年9月发布的数据显示，涉个人信息保护的民事纠纷年增长率超过35%，其中APP过度收集信息引发的纠纷占比超七成。更值得关注的是，2024年以来，“订单解密”“内部人员泄露”“权限欺诈”成为隐私泄露的三大新场景，传统的“不随便点链接”已经不够用了。想要保护隐私，得先搞懂信息是怎么被拿走的，再针对性设防。

　　这种“变相逼要”权限的情况很常见：手电筒APP要访问通讯录，天气预报APP要打开麦克风，计算器APP要获取定位。这些看似无关的权限，其实都是在收集个人信息。2025年6月央视新闻的测试显示，一款普通的工具类APP，竟然申请了包括相机、麦克风、通讯录、位置在内的13项权限，其中10项都和核心功能无关 。这些APP收集的信息，一部分会用于精准广告推送，另一部分可能会被打包卖给第三方公司，变成别人赚钱的工具。